读书可益寿

□ 刘津

读书可养生，可益寿，这是众所周知的。无论是著名的古代文学家，还是当代的文人，往往也都以长寿著称。

已故的翻译家杨苡，几十年间翻译出《俄罗斯性格》《永远不会落的太阳》《伟大的时刻》《天真与经验之歌》等作品，其翻译质量高、语言美广受赞誉，她将巴金视作心灵导师，年过百岁仍坚持看书，在94岁高龄时出版《青春者忆》，以独特视角写下了与巴金的故事，并牢记巴金的叮嘱，“多读、多写”，让自己安静下来、充实起来，她每天睡得很迟。103岁时对来访的客人说：“我为什么睡得迟，因为舍不得，要看书。”

康熙帝曾说：“人如果专心于一艺一技，则心不外驰，于身有益。”也就是说，按照自己的意愿去读书、思考，必然心情专注，得到一种独特的乐趣和享受，保持旺盛的活力。医学家也曾做过调查，大多数喜欢读书和从事脑力劳动的人，都具有发达的脑神经，即使到了耄耋之年仍旺盛不衰。生命在于运动，脑力在于活动。读书治学，有助于增强脑神经系统对肌体的控制能力，是健脑壮身、养生防疾的良方。

按世界卫生组织评价，影响人类健康的因素：生物遗传因素占27%，生活行为方式占43%，环境因素占19%，医疗服务占11%。环境因素包括社会环境、自然环境、工作环境、居住环境等，但勤读书的人群能长寿，这个理论也还是比较令人信服的。

读书能改变生活，改变性情，使人变得更加温润随和。有阅读习惯的人往往平易近人，知书达理，与世不争，就像杨苡那样，有一种随遇而安的气质。即使鹤发童颜，也活得自在通透。那么，就让读书精彩我们的生活，健康我们的身心，文明我们的家园，使我们的民族因此而自豪之于世界民族之林。