中暑莫大意 哪些人群最容易中暑？

高温天气容易造成人体体温调节、水盐代谢等一系列生理功能的改变，引起中暑。根据临床症状，中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重症中暑。

哪些人群最容易中暑？

1.老年人和儿童，特别是需要看护人的婴幼儿。

2.慢性病患者，尤其患有心脏病、高血压、糖尿病等需要长期服用某类药物的人。

3. 近期睡眠不足、过度劳累、精神高度紧张的人群。

4. 长时间户外作业、高温环境进行重体力劳动、高强度体育运动的人员，如：建筑工人、环卫工人、绿化工人、外卖员、快递员、运动员、户外体育锻炼人员等。

中暑了该怎么办？

第一：脱离中暑环境； 第二：拨打“120”急救电话； 第三：力所能及进行现场急救。现场急救简单来说就是：立即将中暑者搬离高温环境，转移到通风阴凉处平卧休息，用冷水、风扇等进行降温散热处理，并密切观察患者状态，若患者清醒，没有恶心呕吐，可以喂其喝淡盐水或者运动饮料，也可服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。

如何预防中暑？

1.及时补水。高温夏季建议少量多次补充淡盐水，不要等到口渴时再饮水。

2.合理规划行程。高温天气应减少户外活动时间，特别是正午高热时段。出门后若感到大汗淋漓、胸闷气短，请迅速进入商场、超市等凉爽的公共场所进行避暑降温。

3.出门做好防晒。出门选择轻薄、宽松、浅色的衣服，佩戴遮阳帽或使用遮阳伞，尽可能选择阴凉处行走或活动，避免太阳直晒。

4.尽量待在凉爽室内。当气温超过32℃时，建议开启空调降温。室内温度也不宜太低，以26℃左右为宜。

5.避免将儿童单独留在车里，不要在车内睡觉。室外车内容易迅速升温，滞留在车内的人员极容易发生重度中暑，危及生命。

6.多关注老年人等重点人群的健康状况。时刻留意他们的健康状况，出现胸闷、恶心、大量出汗、脸色苍白等中暑症状，及时转移到阴凉、通风的环境进行降温、补水，若体温过高，应立即送往医院进行救治。

中暑非小事，以上降温防暑措施你都学会了吗？

高登风